5 Alasan Penyebab Gangguan Sistem Pencernaan
Alasan utama penyebab gangguan sistem pencernaan - Sepertinya hampir semua orang memiliki masalah pencernaan akhir akhir ini. Ada lusinan gangguan pencernaan lainnya telah membuat industri bebas gula, bebas gluten, dan produk bebas susu.Jadi mengapa orang-orang dengan masalah pencernaan tidak dapat sepenuhnya memperbaiki sistem pencernaan tersebut sepenuhnya dan harus mengikuti diet yang ketat atau menderita .
Berikut 5 alasan penyebab gangguan sistem pencernaan tidak bekerja dengan baik
1. Ketidakseimbangan Bakteri Didalam Usus
Salah satu alasan utama mengapa Anda tidak dapat mencerna makanan dengan benar adalah ketidakseimbangan bakteri dalam sistem usus Anda.
Rasio ideal untuk usus yang berfungsi dengan baik adalah 85 persen bakteri baik sampai 15 persen buruk, dan saat ini dilakukan, bakteri baik berkembang dan diizinkan melakukan pekerjaan
mereka untuk mencerna dan menyerap beberapa pati, serat, dan gula tertentu.Sayangnya, kebiasaan seumur hidup yang dikotori dengan antibiotik, gula, alkohol, toksin, dan makanan 'mati' telah menghancurkan keseimbangan yang kita butuhkan untuk pencernaan yang baik.
Dalam usaha Anda untuk mendapatkan kembali keseimbangan flora usus yang tepat, pertimbangkan makanan antibakteri dan rempah-rempah seperti bawang putih,
bawang merah, oregano, cengkeh, dan kenari hitam. Pada saat yang sama pertimbangkan makanan kaya probiotik seperti sayuran berdaun hijau dan makanan fermentasi seperti asinan kubis, tempe, dan kefir.
2. Kekurangan Enzim
Enzim memainkan peran kunci dalam kesehatan kita dengan memungkinkan tubuh kita untuk benar mencerna dan menggunakan semua nutrisi yang kita ambil untuk potensi terbesar mereka. Jika kita tidak cukup mengenalkan enzim melalui makanan kita,
kita memberi lebih banyak tekanan pada pankreas untuk menghasilkan enzim guna memecah produk limbah, yang pada akhirnya dapat membuatnya terlalu banyak bekerja dan tidak mampu menghasilkan enzim yang dibutuhkan untuk memfasilitasi pencernaan yang tepat.
Untuk memaksimalkan produksi enzim Anda, pertama-tama tingkatkan konsumsi makanan mentah dan organik seperti pepaya, nanas, serbuk sari lebah, kefir, dan sayuran fermentasi. Kunyah makanan Anda secara menyeluruh untuk benar mencampurnya dengan air liur enzim yang kaya,
yang membantu proses pra-pencernaan.Jus adalah salah satu cara untuk benar-benar meningkatkan jumlah enzim yang mudah berasimilasi ke dalam sistem pencernaan Anda, serta suplemen enzim pencernaan dan sistemik.
3. Kekurangan Magnesium
Sebelumnya, diyakini bahwa magnesium dibutuhkan untuk 325 proses enzimatik, namun menurut penelitian baru, jumlahnya mendekati 800.
Hal ini membuat magnesium sangat penting dalam proses pencernaan.Magnesium juga sangat terlibat dalam berfungsinya otot, termasuk di lapisan saluran pencernaan Anda.
Kekurangan magnesium menyebabkan tindakan peristaltik dalam sistem pencernaan Anda melambat sampai ke bawah, yang menghambat pergerakan sampah, dan memback up proses pencernaan.Pertimbangkan suplemen magnesium cair, dan muat di salad yang kaya sayuran dan sayuran hijau.
4. Stres yang berlebih
Stres menciptakan segala macam masalah bagi sistem pencernaan Anda. Ini mengotori berbagai vitamin dan mineral (vitamin B dan magnesium untuk beberapa nama) memperlambat pergerakan usus, dan menghambat penyerapan enzim dan probiotik, serta nutrisi lainnya.
Jaga agar stres Anda di periksa melalui chamomile, jamur obat, kefir, dan tindakan syukur, meditasi, dan olah raga.
5. Keracunan Makanan
Ada banyak jenis racun yang dapat menyebabkan terganggunya pencernaan, bagaimanapun, salah satu racun yang paling membahayakan racun termasuk dalam kategori logam berat.
Logam berat dimasukkan ke dalam tubuh kita dengan berbagai cara, namun beberapa gerbang yang lebih bermasalah adalah melalui vaksinasi dan amalgam merkuri.
Hal ini tidak hanya menimbulkan beban yang besar untuk fungsi hati, kandung empedu, dan pankreas yang tepat (termasuk membersihkan empedu untuk memperlancar pencernaan), namun logam berat juga membunuh bakteri baik untuk mengganggu proses pencernaan lebih lanjut.
Detoksifikasi logam berat adalah proses yang rumit dan harus ditangani oleh seorang profesional, namun Anda dapat mempertimbangkan chlorella dan cilantro untuk membantu mengikat dan melepaskannya dari sistem Anda
