8 Alasan Mengkonsumsi Minyak Kelapa Setiap Hari Untuk Kesehatan
Alasan Mengkonsumsi Minyak Kelapa Setiap Hari Untuk Kesehatan - Minyak kelapa sampai saat ini dianggap hal yang buruk untuk dimasukkan dalam makanan Anda karena kandungan lemak jenuhnya.
Namun, waktu telah berubah dan penelitian terbaru dan aliran pemikiran cenderung melihat penambahan minyak kelapa ke rata-rata diet seimbang sehari-hari cukup diminati. Bahkan, sekali dilihat tidak sehat, minyak dari kelapa sekarang menjadi salah satu hal terpanas di rak-rak di toko makanan kesehatan di seluruh dunia dan diyakini oleh banyak orang sebagai makanan tidak hanya sehat,
tapi juga makanan super sejati.Jika Anda bertanya-tanya tentang manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan minyak kelapa, Anda mungkin menghargai
8 alasan medis ini untuk mengkonsumsi minyak kelapa setiap hari.
Berikut 8 Alasan Mengkonsumsi Minyak Kelapa Setiap Hari Untuk Kesehatan
1. Minyak Kelapa Meningkatkan Tingkat Kolesterol HDL yang Baik
Meskipun minyak kelapa mengandung banyak lemak, penelitian telah menunjukkan bahwa sebenarnya meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik". Setiap jenis lemak sehat dalam makanan Anda akan menyenggol kadar kolesterol HDL Anda sedikit, namun minyak kelapa terbukti meningkatkan tingkat ini secara signifikan.
Mengapa ini hal yang baik?
Kadar kolesterol HDL yang lebih tinggi akan sangat membantu menjaga kolesterol LDL buruk dari membangun dan menghalangi arteri Anda. Penyumbatan arteri akibat akumulasi kolesterol LDL merupakan penyumbang penyakit jantung yang hebat,
sehingga memiliki kolesterol HDL yang lebih baik untuk membantu melawan efek kolesterol jahat dapat berperan dalam menjaga kesehatan jantung Anda.
2. Minyak Kelapa Membantu Menjaga Berat Badan yang Sehat
Obesitas adalah masalah kesehatan di seluruh dunia pada saat ini makanan cepat saji dan makan dalam pelarian. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar 1,5 miliar orang di planet ini mengalami kelebihan berat badan sampai tingkat tertentu. Ini berarti sekitar 10% dari semua orang yang tinggal di marmer biru besar ini mengalami obesitas.
Sebuah penelitian di tahun 2009 menunjukkan bahwa minyak kelapa memiliki lemak khusus yang dikenal sebagai MCT, atau Medium Chain Triglycerides, yang memecah lemak di hati Anda dan membantu Anda membakar energi.
Studi tersebut menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi sekitar 2 sendok makan minyak kelapa setiap hari selama 3 bulan tidak mendapatkan berat badan dan sebenarnya memiliki sedikit lemak perut dibandingkan saat penelitian dimulai.
3. Minyak Kelapa Membantu Mengobati Luka
Minyak kelapa telah dipelajari dan terbukti bermanfaat dalam pengobatan dan penyembuhan luka. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2002", Minyak kelapa sangat berguna karena struktur biokimiainya tidak seperti minyak zaitun dan jaringan lemak hewani, terdiri dari asam lemak jenuh pendek dan jenuh.Kualitas
minyak kelapa ini mencegahnya menjadi teroksidasi dan tengik, sehingga membuatnya sesuai untuk pelestarian tanaman obat dan untuk perawatan luka. "Jadi, ketika mempercepat proses penyembuhan luka permukaan, minyak kelapa alami tampaknya Menjadi taruhan yang aman.
4. Minyak Kelapa Membantu Melawan Penuaan
Siapa yang tidak peduli dengan mencoba untuk tetap awet muda lebih lama? Berkat langkah dalam pengobatan modern dan gaya hidup yang lebih baik bagi kebanyakan orang, kita manusia menikmati rentang kehidupan yang lebih lama dari sebelumnya.
Tapi, bagaimana jika ada makanan super yang bisa membantu Anda lebih untuk memenangkan pertarungan melawan penuaan? Hasil sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Perpustakaan
Nasional U. S. pada tahun 2013 menunjukkan bahwa Virgin Coconut Oil memainkan peran yang sangat menguntungkan dalam memperbaiki status antioksidan. Antioksidan membantu melawan penuaan, sehingga menjadikan minyak kelapa sebagai bagian dari makanan harian Anda adalah ide bagus.
5. Minyak Kelapa Mengurangi Demam Bertindak sebagai Anti Radang & Analgesik
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minyak kelapa murni bertindak sebagai antipiretik, yang berarti dapat membantu mengurangi demam. Itu juga terbukti menjadi antiinflamasi yang efektif.Obat anti-inflamasi biasanya disebut NSAIDS atau obat Anti-Inflamasi Non Steroidal. NSAID digunakan oleh lebih dari 30 juta orang Amerika setiap hari untuk membantu mengurangi rasa sakit karena sakit kepala, radang sendi,
kelopak mata otot dan sejumlah penyakit lainnya.Mereka bertindak dengan mengurangi pembengkakan dan pemblokiran enzim yang menyebabkan rasa sakit. Analgesik juga digunakan untuk mengurangi rasa sakit. Banyak penderita rasa sakit menggunakan minyak kelapa sebagai obat alami yang aman dan bukan obat bebas atau resep.
Atau, jika Anda menderita flu atau flu dengan suhu tinggi, Anda mungkin mempertimbangkan untuk memanfaatkan minyak kelapa untuk mengurangi demam Anda secara alami.
6. Minyak Kelapa adalah Antibakteri
Minyak kelapa telah terbukti secara ilmiah efektif terhadap tiga buah cocci Gram positif, termasuk Staphyloccus dan Streptococcus-dua penyebab utama infeksi bakteri. Asam lemak bertekad untuk membantu membunuh bakteri ini dengan cara menyuburkan membran sel.
Sebenarnya, satu penelitian menunjukkan bahwa tidak hanya asam lemak yang bisa membasmi bakteri kokci berbahaya, mereka dapat membantu Anda untuk tidak terkena infeksi dari awal. Jenis bakteri ini sangat ganas dan bisa menyebabkan penyakit seperti radang tenggorokan, radang paru-paru, meningitis dan lainnya.
Menambahkan minyak kelapa ke makanan Anda mungkin merupakan kasus satu ons pencegahan bernilai satu pon penyembuhan.
7. Minyak Kelapa Bermanfaat bagi Orang dengan Penyakit Alzheimer
Alzheimer adalah penyakit yang memilukan yang mempengaruhi sekitar 30 juta orang di seluruh dunia. Banyak penelitian ditujukan pada Alzheimer dalam upaya untuk mengungkap misteri yang mengelilingi penyebabnya, dan juga mencari pengobatan dan / atau penyembuhan yang efektif.
Institut Alzheimer Byrd Alzheimer USF telah mempelopori percobaan klinis 5 tahun untuk mengukur efek minyak kelapa-versus plasebo-melawan penyakit berbahaya ini. Dr. Mary Newport, salah satu peneliti dari institut tersebut,
mengatakan bahwa dia melihat adanya peningkatan yang nyata pada suaminya, yang didiagnosis menderita Alzheimer pada usia 51 tahun, saat dia mulai memberinya 4 sendok teh minyak kelapa setiap hari.
Baik Dr. Newport dan peneliti Kanada, Stephen Cunnane, telah menemukan bahwa keton memainkan peran besar dalam menyediakan otak dengan bahan bakar. Minyak kelapa mudah diubah menjadi keton oleh tubuh Anda.
Periset ini percaya bahwa otak mungkin "kelaparan" karena mulai meluncur ke Alzheimer dan keton, dan minyak kelapa, dapat membantu menghentikan atau bahkan membalik prosesnya.
8. Minyak Kelapa Bisa Meningkatkan Testosteron
Ada banyak penelitian tentang minyak kelapa dan apakah dapat membantu meningkatkan testosteron pada pria dan menyeimbangkan kadar hormon pada pria dan wanita. Seperti disebutkan sebelumnya, minyak kelapa kaya akan asam lemak.
Asam lemak melakukan semua jenis fungsi yang berguna di dalam tubuh Anda dan salah satunya adalah menyeimbangkan kadar hormon, termasuk testosteron pada pria. Jika Anda adalah separuh pria atau wanita dari pasangan yang mencoba hamil,
menambahkan minyak kelapa ke dalam makanan Anda setiap hari mungkin terbukti sangat membantu dalam mendapatkan kadar hormon di mana mereka harus mencapai kesuburan maksimal.
Jadi, untuk memulai keluarga atau membangkitkan libido yang lesu, laki-laki atau perempuan - beri minyak kelapa. Minyak kelapa tampaknya memiliki semua kualifikasi makanan super, jadi Anda mungkin mempertimbangkan untuk menambahkannya ke makanan harian Anda.
#8 Alasan Mengkonsumsi Minyak Kelapa Setiap Hari Untuk Kesehatan
